|
|
|
3-3
3-3... Nee, het is niet de laatste voetbaluitslag. Het is ook geen belangrijke datum, buiten dat Elvis op die datum in ’55 voor het eerst op televisie verscheen. En dat het de verjaardag is van Hans Teeuwen. Maar daar heb ik het nu niet over. Nu heb ik het over de meest gevreesde ijstraining die een schaatser kan doen! Deze training is zelfs zo angstaanjagend dat vier profschaatsers met bleke gezichtjes en zonder een woord te zeggen in het busje naar de training rijden. De spanning is van hun gezichten af te lezen!
Misschien denk je nu “Hoe angstaanjagend kan een training zijn?” Ik probeer het uit te leggen. “Een 3-3 training is een intensieve interval training, we rijden steeds 3 minuten met daartussen 3 minuten rust. Er wordt dan in de rondte geracet met rondjes van rond de 29 seconden. We doen deze training meestal met 3 of 4 man, om de beurt een blokje op kop.” Nu is 3 minuten achter iemand aanrijden met rondjes 29 niet zo heel zwaar. Maar doe het 3 minuten later (deze 3 minuten voelen ineens veel korter) nog eens en het begint zwaar te worden. Doe er een op kop en je krijgt een keiharde klap van die man met die hamer die je tegenkomt. En denk maar niet dat je hersteld bent van die klap als je het volgende blokje weer achteraan gaat rijden, je moet dan ploeteren, harken en hijgen om bij te blijven!
Zo’n training is misschien zwaar, heel zwaar zelfs, maar waar komt nu de angst vandaan? Terug naar het busje dat onderweg is naar de training, een kijkje in het hoofd van een schaatser op dat moment. “Zo meteen een training waar ik helemaal kapot ga, die pijn gaat doen, en nog meer pijn. Kan ik deze training wel volhouden? Zou ik nog wel rondjes 29 kunnen rijden? Zou ik niet gelost worden door die andere gasten?” Dit zijn dingen die door zijn hoofd spoken en zorgen voor twijfel, onzekerheid en opzien tegen de training.
Een training, zo gevreesd, heeft natuurlijk ook elke keer weer zijn eigen verhaal. De afgelopen twee weken hebben we hem twee keer gedaan op trainingskamp in Erfurt. De eerste keer was echt een hel, niet alleen omdat het de eerste van het seizoen was. Maar ook, en misschien wel vooral, omdat Rhian en ik hem met z’n tweeën deden. Wat gingen we kapot samen. Deed ik er een op kop, moest ik weer drie doden sterven om Rhian (die steevast te hard begon) bij te houden. En gelijk het blokje daarna ben je dan weer aan de beurt voor kopwerk natuurlijk! Ja, Rhian en ik zullen nog wel eens tegen elkaar zeggen “Weet je nog die ene 3-3 training met z’n tweeën?”
De tweede keer reden we wel met z’n vieren. Tim en Boris die de vorige keer intensief duur moesten doen waren nu ook van de partij. Deze keer deden we 3-3 en 2-2. De 3-3 ging dit keer hard. Maar met de 2-2 werd het pas echt spectaculair. De gedachte “ooh, het is nu maar 2 minuten, geen 3” is namelijk snel gemaakt. Met als gevolg dat we veel harder gingen rijden. Er werden 28ers gereden, en op een gegeven moment zelfs 27ers! Gaaf! …Zwaar! …Man met hamer, AUWW!
Ted-Jan
|
|
|
|
|
|
Nieuwsflits!
Trainingskamp Erfurt van 6 t/m 16 oktober
Nederlands Record op de 500 meter van 34.52 sec. in handen van Ronald Mulder
|
|
